毎日寒い日が続いていますね。。

今日もお天気は良かったものの、風が強く、こんな時期はこたつで温まったり、ストーブの前から離れられなくなりますよね(ᅙωᅙ )

しかし!寒いからといってこたつの中で丸まらずに、寒い時こそ丸まった背中を伸ばし、固まった体、運動不足の体をピラティスで動かしてあげましょう♪
ピラティスは通常、コアトレーニングなどと言われるように、体幹の安定を意識して、ひとつひとつ丁寧に動いていくのですが、2月19日のワークショップ「Matwork Interval Training, Level1」では、動きを連続させてどんどん体を動かし、脂肪を燃焼させていきます!

STOTT PILATES® 「Matwork Interval Training, Level1」

https://www.merrithew.com/instructor-training/cont-ed/stottpilates/matwork-matwork-with-small-equipment/stott-pilates-matwork-interval-training-level-1

 

寒くて体が固まってるなと感じる人、年末年始で増えた体重がなかなか戻らないなという人、そしてインストラクターの人は勿論、ピラティスに興味のある人なら誰でも参加OKです(ˊᗜˋ*) ピラティスで引き締まったお腹になってみませんか?

2月19日のワークショップの申込締切は、2月12日まで。

参加をご希望の方は、お早めにお申込ください!