”ピラティスは全ての人ができるエクササイズだということを、私の生徒に知ってもらいたい。高齢者、若い人、女性、男性、アスリート、運動が苦手な人、健康な人、そして病気や怪我からのリハビリをしている人。その人が他のフィットネスプログラムや、スポーツ、運動をしているかいないかに関わらず（そういう人は”特に”と私は思うけど）、ピラティスは常にみんなの健康プログラムの一部でないとならない。ピラティスで学んだことは、私たちの生活の全ての部分において取り入れることができる。だから決して止めないでください。少なくても週に２回ピラティスをやってみてください（しかし週に2回できなくても、全くやらないよりはましです）。そしてその素晴らしい体験を、みんなのために広めてください。”―John Garey, owner of John Garey Fitness & Pilates and a STOTT PILATES® licensed training center in Long Beach, CA, and creator of John Garey TV
これは、「Pilates Style magazine」に掲載された記事の 一文です。
日本でもピラティスを楽しむ人は増えてきていますが、まだまだ若い女性がやるエクササイズというイメージがありませんか？
ピラティスは呼吸を使って体の深層筋（インナーマッスル）を鍛えていくエクササイズです。
深層筋が鍛えられることによって、体幹が安定し、体の不必要な緊張を取り除いたり、怪我をしにくい体をつくっていきます。
若い女性は勿論、運動が苦手な人や男性、怪我や病気で思うように体が動かせずに悩んでいる人も、ぜひ一度ピラティスを試してみてください！
今なら、新規の方に限り、体験セッション（60分）が、3回￥12,000（税別）（通常￥24,000のところ）で受けられます♪
体験セッションのお申込は、スタジオホームページから、またはお電話でお申込ください！
