昨日は東京でもみぞれが降ったり、今日も風が強くて、毎日寒い日が続いていますね(｡*д*´)
寒いと背中が丸くなったり、自然と肩に力が入ったりしていませんか？
寒いだけで筋肉も固くなり、腰や膝などが痛くなるという人もいます。
寒いからといって、ずっと背中を丸めた姿勢でいれば、普段の姿勢も猫背気味になってきます。
このように姿勢というのは、日常生活の習慣や癖によっても変わってきます。
ピラティスをする時に姿勢に気をつけるのは勿論ですが、日常生活の中でも、例えば信号待ちをしている時の、自分の姿勢ってどうかな？と、少し意識してみてください♪
さて、そんな姿勢の特徴を知ることができる、2/19（日）のSTOTT PILATES® Postural Analysis Reviewのワークショップの申込の締切はあさって2/12（日）までです！
参加をご希望の方は、お早めにお申込ください☆
