暖かい日が続いていましたが、今日は一転、寒い雨の日となりましたね(-ω-;)
さて4月に入り、BODYMODEではIR（リフォーマー初中級）コースがスタートしました！
初日はIMP（マット初中級）コースでもお勉強をした、STOTT PILATES®の5原則を、もう一度じっくり復習☆
2日目は、リフォーマーの使い方を覚えて、いよいよフットワークなどの初級のエクササイズからスタートです！
IRコースはこれから、ゴールデンウィークを挟んで、来月後半までの長丁場。
エクササイズもこれから、動きがどんどん複雑になり、よりコーディネーション能力が求められるようになっていきます。
エクササイズの数も多く、内容が盛りだくさんなIRコースの様子は、また順次ブログでレポートしていきたいと思います！
