週末の真夏日から、少し気温は落ち着いてきましたが、急な暑さで夏バテのように、体調を崩したりしていませんか？
さてBODYMODEでは、IR（リフォーマー初中級）コースが無事に終了しました！
10日間というSTOTT PILATES®のコースの中では、最も長いIRコースですが、ラスト2日間は、中級のエクササイズばかりで筋肉痛になりながらも、最後まで皆さんよく頑張りました(^-^*)
また6/4（日）は、10代の人を対象とした小物を使用したマットワークと、スタビリティクッションを使ったマットワークの2本のワークショップを開催予定です！
（画像をクリックすると、ビデオのページに移動します）
特に、この緑色のスタビリティクッションを使ったエクササイズでは、不安定であるがゆえに、身体を安定させようと、自然とインナーマッスルを使うことができます。
通常のマットのエクササイズにバリエーションを出したい人は勿論、体幹を意識しづらい人にも、とってもおススメのエクササイズばかりです♪
6/4（日）のワークショップの締切は、今週末5/28（日）までです。
ワークショップへの参加をご希望の方は、お早めにお申込ください☆
