毎日朝晩は涼しいですが、日中は初夏のようなお天気が続いていますね( ´◡` )
この時期は、1日の気温差が大きく、体調を崩している人も多いそうですので、皆さんも体調に気をつけてお過ごしくださいね♪
さてBODYMODEの近くにある東京体育館では、明日5/20（土）から体操のNHK杯が開催されます！
テレビでもおなじみの、内村選手や白井選手も出場するこの大会は、テレビでも放送されるそうですので、実際に会場まで見に行けないという人も、テレビで楽しんでみてくださいね☆
さて、そんな体操のようなダイナミックな動きのエクササイズが、ピラティスにも幾つかあります。
ピラティスというと、ゆっくりとしたシンプルな動きがイメージされがちですが、多くのアスリートもトレーニングの一環として取り入れているピラティスは、上級コースになるとダイナミックな動きのエクササイズが多く出てきます。
そのエクササイズの一つ、リフォーマーを使った「スネーク」は、体幹の安定は勿論、身体を支える肩の強さや、キャリッジを押し出すときの脚やお尻の強さも必要な、全身を使ったエクササイズです( ﾟ ω ﾟ )
そんなAR（リフォーマー上級）コースは、7月に開催予定です！
ピラティスの経験が長い上級レベルのお客様や、アスリート、スポーツの愛好者にも是非お勧めのエクササイズがたくさんあるARコース♪
受講をご希望の方は、スタジオホームページよりお申込ください。
