ゴールデンウィークのお休みをはさみ、リフォーマーコースが再開しました！
7日目、8日目となる今回は、中級のエクササイズのお勉強です♪
初級に比べ、動きが複雑になったり、より体幹の安定が必要とされる中級のエクササイズ。
見た目は簡単そうに見えても、実際自分でやってみると「たいへん～」という声があがりました＾＾
いよいよIRコースも、残り2日間です！
コースが終了する頃には、みんな身体が引き締まっているのではないでしょうかo(*･ω･)ﾉ
リフォーマーはマットに比べ、体幹の強化は勿論、四肢にフォーカスを当てたエクササイズもありますので、四肢の強化にも効果的です！
またスプリングが付いていることで、高齢者には補助となり、アスリートなど身体を鍛えたい人には負荷になるなど、様々な使い方ができるマシンです(^∀^*)
リフォーマーコースの次回開催は、8月の予定です☆
リフォーマーにご興味のある方は、是非ご検討ください！
その他の、養成コースのスケジュールは以下よりご確認ください♪
