スタッフの山本です！！
本日はピラティスを受けたことがないけど興味がある人に向けての内容になります。
知り合いや友人にピラティスって何？？って聞かれることもちらほら・・・苦笑
ピラティスは年齢性別関係なく安心してできるエクササイズなんです！
ピラティスを考案したのはジョセフ・ピラティスというドイツ人の看護師の方でした。
第一次世界大戦時に負傷兵のリハビリに用いたのがピラティスの始まりです。
私がYoutubeで気に入っている動画がこちら
アニメ仕立てでわかりやすいんです( ´ ▽ ` )
そんなピラティスの中でもやはりマシンを使う部分が皆様気になりますよね？
マシンを使ったピラティスには「リフォーマー」の他に「キャディラック」「バレル」「チェアー」という機械があります。
それらの機械を併用することでマットだけではできない、600種類のエクササイズを実現しました。
また、自由に負荷の調整を行う事ができますので身体の不調部分がある方や体力に自信のない人は軽めに調整すれば自分に合ったトレーニングが行えます。
負荷を重めにすればアスリートやダンサーなどの本格的にトレーニングを行いたい方にも最適なトレーニングができます。
特にBodymodeで教えているStott pilatesでは解剖学を取り入れ、身体の事を深く理解した上での動きを
トレーニングできるので医学療法師さんなどにも人気があります。
ぜひご興味が出た方は申し込みフォームよりご連絡くださいね！！
