ワークショップスケジュール | PILATES STUDIO BODY MODE ボディモード

2016-2017年ワークショップスケジュール

◆Halo® Training :Intro to Integrated Bodyweight Training

-ハンドル付きの大ボールHalo®を使用したワークアウトの基礎編-
日程 2017/12/23(Sat) 15:30~17:30
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Flexion – Free Workshop

-脊柱の屈曲を避けたピラティスマットワーク-
日程 2017/12/23(Sat) 13:00~15:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Reformer, Level 1

-チャレンジ向けのリフォーマーワークアウト、レベル1-
日程 2017/12/23(Sat) 10:00~12:00
担当 安井洋子
料金 ¥12800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Jumpbord Strength & Conditioning

-強さとコンディショニングを高めるジャンプボードを使用したリフォーマーワークアウト-
日程 2017/12/11(Mon) 15:30~17:30
担当 安井洋子
料金 ¥12800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Core Balance, Stability Ball Level 1

-体幹のバランスにチャレンジする大ボールを使用したマットワーク、レベル1-
日程 2017/12/11(Mon) 13:00~15:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Ultimate Body Sculpting – Flex-Band Level 3

-全身のシェイプアップを目的としたフレックスバンドを使用したマットワーク、レベル3-
日程 2017/12/11(Mon) 10:00~12:00
担当 Irina Uemura
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Reformer Intervals on Accessory Boards : Ideal for Teens

-ジャンプボードまたはカーディオトランプ(トランポリン)を使用した10代向けのリフォーマーワークアウト-
日程 2017/12/10(Sun) 15:30~17:30
担当 安井洋子
料金 ¥12800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs

-腕とお尻、太ももの引き締めを目的としたピラティスマットワーク-
日程 2017/12/10(Sun) 13:00~15:00
担当 Irina Uemura
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Lumbo– Pelvic Region : Stability & Function

-腰椎‐骨盤帯の安定と機能性への解説とワークアウト-
日程 2017/12/10(Sun) 10:00~12:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Athletic Conditioning on Stability Cushions

-チャレンジ向けのスタビリティクッションを使用したマットワーク-
日程 2017/12/09(Sat) 16:15~18:15
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Pilates Matwork for Golf, Level 2

-ゴルファーの為のピラティスマットワーク、レベル2-
日程 2017/12/09(Sat) 14:00~16:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Reformer Workout for Men

-チャレンジや男性向けのリフォーマーワークアウト-
日程 2017/11/23(Thu) 15:30~17:30
担当 Irina Uemura
料金 ¥12800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® The Shoulder Girdle : Stability & Function

-肩甲帯の安定と機能を目的とした解説とワークアウト-
日程 2017/11/23(Thu) 13:00~15:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆Halo Level 1:Introduction to Intermittent Interval Training

-ハンドル付きの大ボールHalo®を使用したインターバルトレーニング、レベル1-
日程 2017/11/23(Thu) 10:00~12:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Matwork with Props, Strength & Endurance for Teens

-プロップを使用し強さと持久力にチャレンジする10代向けのマットワーク-
日程 2017/10/05(Fri) 16:00~18:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Armchair Pilates with Handweights

-ハンドウェイトを使用した椅子を使用したピラティスワークアウト-
日程 2017/10/06(Fri) 13:30~15:30
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Reformer for the Older Adult

-高齢者向けのリフォーマーワークアウト-
日程 2017/10/05(Thu) 15:30~17:30
担当 安井洋子
料金 ¥12800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Reformer & Cardio-Tramp Barre Workout

-カーディオトランプ(トランポリン)を使用した、リフォーマーとバーワークアウト-
日程 2017/10/05(Thu) 13:00~15:00
担当 安井洋子
料金 ¥12800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Post-Natal Pilates

-産後の為のリカバリーマットワーク-
日程 2017/10/05(Thu) 10:00~12:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Bodyweight Training

-自体重を利用したマットワークトレーニング-
日程 2017/09/18(Mon) 15:30~17:30
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Athletic Conditioning with Fitness Circle

-チャレンジ向けの、フィットネスサークルを使用したマットワーク-
日程 2017/09/18(Mon)13:00~15:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Prenatal Matwork with Stability Ball & Flex-Band

-妊婦向けの大ボールとフレックスバンドを使用したマットワーク-
日程 2017/09/18(Mon)10:00~12:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Foam Roller, Level 2

-フォームローラーを使用したマットワーク、レベル2-
日程 2017/09/17(Sun)11:45~13:45
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Mini Stability Ball Workout

-ミニスタビリティボールを使用した、バリエーション豊かなマットワーク-
日程 2017/09/17(Sun)9:30~11:30
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Cardio-Tramp Rebounder

-チャレンジ向けの、カーディオトランプ(トランポリン)を使用したリフォーマーワークアウト-
日程 2017/08/06(Sun) 15:30~17:30
担当 安井洋子
料金 ¥12800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Power Paced Fitness Circle

-フィットネスサークルを使用したチャレンジ向けのマットワーク-
日程 2017/08/06(Sun) 13:00~15:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Programming for Scoliosis Management

-側弯症の為のプログラミング-
日程 2017/08/06(Sun) 10:00~12:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Matwork Strength & Mobility

-身体の強さと可動性の向上を目的としたマットワーク-
日程 2017/07/30(Sun) 15:30~17:30
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® 3D Balance, Stability Ball Level 3

-強さとバランスを意識した大ボール使用のマットワーク、レベル3-
日程 2017/07/30(Sun) 13:00~15:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Foam Roller, Level 1

-フォームローラーを使用したマットワーク、レベル1-
日程 2017/07/30(Sun) 10:00~12:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Arc Barrel

-チャレンジ向けのアークバレルを使用したマットワーク-
日程 2017/07/14(Fri) 16:00~18:00
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES® Essential Pilates on the BOSU

-BOSUを使用した初級マットワーク-
日程 2017/07/14(Fri) 13:30~15:30
担当 安井洋子
料金 ¥9800(+Tax)
CEC 0.2cecs

◆STOTT PILATES®  GOLF CONDITIONING WITH V2 MAX PLUS REFORMER

-ゴルファー向けのV2Maxリフォーマーを使用したピラティスワークアウト-
日程  2017/6/29(木)  13:30-15:30
担当 安井洋子IT
料金 ¥12,800(税別)
CEC 0.2CECs

◆STOTT PILATES®  PRE-NATAL PILATES ON THE SPLIT-PEDAL STABILITY CHAIR

-妊婦向けのスタビリティチェアを使用したピラティスワークアウト-
日程  2017/6/29(木)  11:00-13:00
担当 安井洋子IT
料金 ¥12,800(税別)
CEC 0.2CECs

◆STOTT PILATES®  ESSENTIAL MATWORK ON STABILITY CUSHIONS

-スタビリティクッションを使用した初級レベルのマットワーク-
日程  2017/6/04(日)  13:00-15:00
担当 安井洋子IT
料金 ¥9,800(税別)
CEC 0.2CECs

◆STOTT PILATES®  MATWORK WITH PROPS: STRENGTH & ENDURANCE FOR TEENS

-プロップを使用し強さと持久力の向上を目的とした10代向けのマットワーク-
日程 2017/6/04(日)  10:00-12:00
担当 安井洋子IT
料金 ¥9,800(税別)
CEC 0.2CECs