ワークショップスケジュール | PILATES STUDIO BODY MODE ボディモード

ワークショップスケジュール

◆STOTT PILATES® Fitness Circle Flow

!オンライン!
・フィットネスサークルを使用して強さと柔軟性を高めるマットピラティス
日程 2021/10/23(土) 9:30~11:30
担当 植村イリーナ
料金 ¥8,800
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Postural Analysis Review

!オンライン!
・姿勢評価の復習や静的な姿勢と動的な姿勢の差異などを学習するワークショップ
日程 2021/11/9(火) 12:00~14:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥8,800
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Matwork Flow with Weights

!オンライン!
・重りを使って流れる様な動きを重視したマットワーク
日程 2021/11/9(火) 14:00~16:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥8,800
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Matwork Interval Training, Level 2

!オンライン!
・安定と強さを高めるインターバルトレーニング: 高負荷の短時間トレーニング、レベル2
日程 2021/11/11(木) 11:00~13:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥8,800
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Essential Matwork with a Fascial Focus

!オンライン!
・筋膜に焦点を置いた初級のマットピラティス
日程 2021/12/2(木) 12:00~14:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥8,800
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Conditioning for Golf & Rotational Power on the Mat

!オンライン!
・ゴルファーの為の専門的なエクササイズを学んで、ゴルフパーフォマンスをランクアップしましょう!
・メープルポール(もしくは、ゴルフクラブ)とフォームクッションを使います。
日程 2021/12/2(木) 14:00~16:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥8,800
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Teaching Reformer to First-Timers

・初心者用リフォーマーマシンを紹介するワークショップ
日程 2021/12/3(金) 10:00~12:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥11,000
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Athletic Conditioning on the Reformer, Level 2

・リフォーマーを使用してアスリートレベルのワークアウト、レベル2
日程 2021/12/3(金) 12:30~14:30
担当 植村リーナ
料金 ¥11,000
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Intro to Essential Reformer

・初級リフォーマーのイントロ: リフォーマーの設定・調整、エクササイズのプログラミング
日程 2021/12/4(土) 14:00~16:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥11,000
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Intermediate Reformer: Functional Anatomy, Cueing & Correcting

・中級リフォーマーのレパートリーで最も難しいエクササイズの手がかりと適切なモーディフィケーションを学ぶワークショップ
日程 2021/12/4(土) 16:30~18:30
担当 植村イリーナ
料金 ¥11,000
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Exam Preparation: General Overview

・認定試験向け総合対策
・学習の仕方、内容、試験の流れなどを学習します
日程 2021/12/5(日) 12:00~14:00
担当 植村イリーナ
料金 ¥11,000
CEC 0.2

◆STOTT PILATES® Jumpboard Strength & Conditioning

・ジャンプボードを使用した筋力トレーニングのリフォーマーピラティス
日程 2021/12/5(日)14:30~16:30
担当 植村イリーナ
料金 ¥11,000
CEC 0.2