どうも、スタッフの山本です！！

最近、夏が近づいてきたので皆様トレーニングや身体作りを意識しだす

季節になってきたのではないでしょうか？？

今回はプレコースについて少しお話しようかと・・・

こちらのコースはご自身の身体の理解を深めていただけるコースです。

インストラクター志望の方も、ご自身で鍛えるにあたっても

本当におすすめ

この前もお伝えしましたが、私自身がインストラクターではない為、

お客様に伝わりやすい文章で書こうと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

HPでプレコースとは・・・

解剖学の基礎を学ぶ、BODY MODEオリジナルのコースです。
これまでに解剖学を学んだことがないという方、習ったことはあるけど自信がないという方を対象に、
必要最低限の解剖学の知識を学んでいきます。
勿論、解剖学だけを勉強したいという方も大歓迎です！

という説明なのですが・・・

簡単に言うと、ピラティスを習う上で必要な体の部位や筋肉を動かした時の呼び方などを学べます。

たとえば筋肉の動かし方だと・・・

●アイソメトリック・コントラクション
※等尺性筋収縮を意味します。

●コンセントリック・コントラクション
※短縮性筋収縮を意味します。

●エキセントリック・コントラクション
※伸張性筋収縮を意味します。

普段、使わない言葉ですが、

上の画像のように説明されるとイメージできますかね？？( ´ ▽ ` )

これらの単語が理解できていないとインストラクターを目指される時に、色々説明を聞いていただいても

ちんぷんかんぷんですので、医学療法士様など以外はクラスの受講をお願いしています。

教材に関しましては

『ボディ・ナビゲーション』　Andrew Biel著　医道の日本社

”全米にあるマッサージ学校の７５％（約１０７０校）で教科書として使用されている実績のあるものです。図版と解説が豊富で、初歩の段階からも使いやすく、ベテランになっても長く活用できる一冊”

を使用しており、わかりやすい図と共にインストラクタートレーナーの説明が受けられますので

まったく初心者の段階でも解剖学についてご理解を深めていただけると思います。

私自身は二回こちらのコースを受けましたが、一度目よりも二度目と理解が深まり

普段のトレーニングでも筋肉を意識して動かせるようになってきました( ´ ▽ ` )

はじめにも書かせていただきましたが、是非、インストラクターになりたい方だけでなく、身体の内部を意識してコントロールを求めている方も受講してみてくださいね！！！

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