まだまだ寒い日が続いていますが、気づけば2月もあともう少し。
来月3月には、キャデラック初中級（ICAD)コースが開催の予定です！
キャデラックと言えば、このように雑誌「VOGUE」でも取り上げられるほど、世界中で親しまれている、ピラティスのマシンのひとつ。実際はこんな服装でやっている人はいませんが（笑）、キャデラックでもピラティスの動きで大切とされる”アーティキュレーション”（背骨の文節的な動き）を取り入れたエクササイズがたくさんあります。アーティキュレーションとは、24個ある背骨を、蛇のように柔らかく、１つ１つしっかりと動かしていく動きのことで、身体の問題の多くが、背骨の柔軟性の低下にあることから、ピラティスではこの背骨を１つ１つしっかりと意識して動かしていくというのを、とても大切にしています。
マットでは大変なロールアップも、キャデラックならスプリングのついたバーが腹筋をサポートしてくれますので、より背骨の動きに意識を向けやすくなります。
キャデラック初中級（ICAD)コースは、3/18（土）からいよいよスタートです！
お申込の締切は、3/4（土）までですので、参加をご希望の方はお早めにお申込ください☆
