毎日寒い日が続いていますが、テレビでは花粉情報が出されるなど、少しずつ春に近づいてきているようですね

さて本日は４月に開催される、リフォーマー初中級コースのお知らせをさせていただきます！

リフォーマー初中級コースは、昨年9月に開催して以来、今回約半年ぶりの開催となります。

リフォーマーには、スプリングがついていて、それが動きのサポートになる場合もあったり、逆に負荷をかけてよりチャレンジになる場合もあります。体幹の強化に加え、関節の動きを意識したり、腕だけ、脚だけと、四肢をポイントでトレーニングできるのもリフォーマーの特徴です。また直接体重をかけないで、できる動きが多いので、膝や股関節のリハビリにも良かったり、マットではなかなか鍛えられない下肢の筋力やアライメントが修正しやすいというのも魅力のひとつです。

そんなリフォーマーコースに興味のお持ちの方！STOTT PILATES®では、マットコースを受けていなくても、リフォーマーコースから受講することも可能です。コースの受講をご希望の方は、どうぞお早めにお申込ください！

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